Rubriky
Dorty Recepty

Nejrychlejší recept na výborný zdravý mrkvový dort

  • Čas přípravy: 30 min
  • Počet porcí (ks): 8 porcí

Ingredience pro 8 osob

  • 3 velké mrkve – nastrouhat
  • 1 velké jablko – nastrouhat
  • 40 g umletých vloček
  • 100 g celozrnné mouky
  • 3 vajíčka – bílky vyslehat
  • 3 – 4 lžíce medu nebo 2 odměrky proteinu
  • 50g kokosu
  • Půlka prášku do pečiva
  • Perníkové koření
  • 200g jogurtu
  • Vlašske ořechy
  • Hrozinky
  • 1 odtučněný tvaroh (250g)

Úvod

Nejrychlejší recept na výborný zdravý mrkvový dort, bez přebytečného cukru a tuku.

Postup

  1. Vše pořádně zamíchat, nejlépe zvlášť suché a vlhké ingredience a nakonec vmíchat hrozinky, vlašské ořechy a vyšlehané bílky.
  2. Pečeme cca 35min na 180 stupňů 🙂 po vychladnutí rozkrojíme a potřeme ochuceným tvarohem (buď medem, stevií a nebo proteinem) nakonec posypeme oříšky a dáme do lednice :)) dobrou chuť

Doplňující informace

Těsto je uvnitř vlhčí díky mrkvi a jablku, neznamená to, že je to syrové 🙂 nejlépe chutná druhý den :)) ale já to nikdy nevydržím :))

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *