- Čas přípravy: 30 min
- Počet porcí (ks): 8 porcí
Ingredience pro 8 osob
- 3 velké mrkve – nastrouhat
- 1 velké jablko – nastrouhat
- 40 g umletých vloček
- 100 g celozrnné mouky
- 3 vajíčka – bílky vyslehat
- 3 – 4 lžíce medu nebo 2 odměrky proteinu
- 50g kokosu
- Půlka prášku do pečiva
- Perníkové koření
- 200g jogurtu
- Vlašske ořechy
- Hrozinky
- 1 odtučněný tvaroh (250g)
Úvod
Nejrychlejší recept na výborný zdravý mrkvový dort, bez přebytečného cukru a tuku.
Postup
- Vše pořádně zamíchat, nejlépe zvlášť suché a vlhké ingredience a nakonec vmíchat hrozinky, vlašské ořechy a vyšlehané bílky.
- Pečeme cca 35min na 180 stupňů 🙂 po vychladnutí rozkrojíme a potřeme ochuceným tvarohem (buď medem, stevií a nebo proteinem) nakonec posypeme oříšky a dáme do lednice :)) dobrou chuť
Doplňující informace
Těsto je uvnitř vlhčí díky mrkvi a jablku, neznamená to, že je to syrové 🙂 nejlépe chutná druhý den :)) ale já to nikdy nevydržím :))